Wissenswertes über Tai Ji Quan

Tai Ji Quan ist eine innere Kampfkunst

Wer Tai Ji Quan übt, wird
geschmeidig wie ein Neugeborenes,
kraftvoll wie ein Holzfäller und
gelassen wie ein Weiser

Entspanntheit und Durchlässigkeit des Körpers, des Atems und des Geistes werden trainiert und nicht Muskelkraft, Reaktionsschnelligkeit und manchmal auch Gewaltbereitschaft wie in den äußeren Kampfkünsten.

Ein Grundprinzip des Tai Ji Quan [ Tai Chi Chuan ] ist es, die Kraft und Bewegungsenergie des Gegners zu nutzen, und nicht wie in den harten Kampfkünsten Kraft gegen Kraft, hart gegen hart zu setzen. Ziel ist es, den Gegner genau dorthin zu lenken, wohin er seine eigene kinetische Energie richtet, um ihn auf diese Weise zu entwurzeln.

Letztlich geht es im Tai Ji Quan [ Tai Chi Chuan ] aber nicht um den Kampf mit einem äußeren, einem physischen Gegner, sondern um den Kampf mit dem inneren Gegner. Es geht um das Lösen von körperlichen, emotionalen und geistigen Blockaden und Verspannungen, und um die Befreiung des Atems.

Solide wie ein Berg,
nicht zu greifen wie das Wasser
und leicht wie eine Feder

Solide wie ein Berg bedeutet, in jeder denkbaren Situation fest verbunden und verwurzelt mit der Erde, dem Boden zu sein - und das gilt sowohl im physischen wie auch im energetischem Sinn, das heißt im Bewustsein der eigenen Kraft und Stärke.

Nicht zu greifen wie das Wasser bedeutet in seiner Bewegung in ständigem Fließen zu sein, mit dem Körper und mit dem Geist, vollkommen durchlässig, nicht zu greifen und somit unangreifbar.

Leicht wie eine Feder bedeutet zum einen sich mit Leichtigkeit und ohne Anstrengung zu bewegen und keinen Widerstand zu bieten, zum anderen ist es eine Metapher für die Leichtigkeit des Geistes, für die vollkommene Präsenz.

Die 3 Bedingungen des Tai Ji Quan [ Tai Chi Chuan ], die wir üben und entwickeln wollen, beziehen sich nicht nur auf das praktische Üben des Tai Ji Quan, sondern zielen vor allem auf den Alltag - sie sollen zum Weg des Lebens werden, zum Dao. Denn das ist der eigentliche und tiefere Sinn des Tai Ji.

Xü Xin - Der leere Geist