Erfahrungsberichte


	Tanja Kilger, Marketing-Managerin seit 1999 Tai Ji Quan Als ich vor über 10 Jahren ins Dao Qi Gong kam, riet Julius mir, erst mal mit Qi Gong zu beginnen und erst im darauffolgenden Kurs Tai Ji zu belegen. Das war damals die richtige Entscheidung für mich, um in diese neue Welt der fremden Bewegungsabläufe und Atemtechnik einzutauchen. Nach einem Jahr begann ich mit dem Erlernen der Form im Tai Ji Grundkurs, ein Prozess, der bis heute anhält. Ein Prozess, der gemeinsam mit Julius und den anderen Fortgeschrittenen seiner Schule einem gemeinsam Wachsen gleicht: Die Bewegungsabläufe und Techniken haben sich im Zeitraum der letzten 10 Jahre verändert und weiterentwickelt. Ich hatte niemals das Gefühl, angekommen oder fertig zu sein, es, das Tai Ji, endlich gelernt zu haben. Das ist nicht entmutigend gemeint, im Gegenteil: sobald man eine Ahnung davon verspürt, was das Praktizieren von Tai Ji wirklich in einem bewirken kann und auf welch wunderschöne Weise man die Energie dieser kunstvollen Bewegungs- und Atemlehre gemeinsam erleben kann, möchte man nicht mehr aufhören, weiter zu lernen! Diesen Weg mit Julius und den anderen zu gehen, war eine der bereicherndsten Erfahrungen in meinem sonst so unruhigen und manchmal haltlosem Leben!
	Wolfgang Schenk, Grafik Designer, seit 2001 Tai Ji Quan Angefangen hat es vor ca. 12 Jahren. Meine ersten Versuche im Yang-Stil waren eher dilettantisch. Erst beim Erlernen des Chen-Sils bei Julius Ebner habe ich allmählich verstanden, was ich da treibe. In dem Maße wie sich mein Verständnis erweitert, wächst auch meine Begeisterung für das Tai Ji Quan. Wie in jeder Kunst, sucht man oft dem leidigen Üben zu entgehen und kehrt dann doch reumütig und mit der Einsicht zurück, dass das fehlende Üben schon bald eine immer größere Lücke hinterlässt. Die Verwurzelung, das Bewußtsein für den Boden, faktisch und im übertragenen Sinne, die Beweglichkeit, die Haltung, die Ruhe und Ausgewogenheit, die Sensibilität für die Mitte und die Durchlässigkeit für die Energie kann ich nach dem Üben deutlich spüren. Das Praktizieren der Form steigert meine Konzentration und meine Selbstwahrnehmung. Das Üben wird zum Selbstzweck! Und das möchte ich nicht mehr missen!
	Gisela Struve-Fischer, ehemalige Filmausstatterin, jetzt in Rente, seit 2000 Qi Gong Ich bin seit über 10 Jahren Schülerin von Julius Ebner und komme regelmäßig in seine Qi Gong Gruppe. Von der Vielzahl der Qi Gong Formen, die ich bei ihm im Lauf der Zeit gelernt habe, sind die 18 Figuren der Harmonie meine Lieblingsübungen. Während des Übens empfinde ich eine tänzerische Leichtigkeit. Durch den Gleichklang der Bewegung beim gemeinsamen Üben in der Gruppe entsteht für mich auch ein gemeinsamer Energiefluss, der den ganzen Gruppenraum erfüllt. In solchen Momenten bin ich in Harmonie mit mir und eins mit dem Kosmos. Ich empfinde ein Glücksgefühl, das ich sonst nur in Abhängigkeit von einem anderen Menschen kannte. Ich bin meinem Lehrer Julius zutiefst dankbar für alles, was er mich gelehrt hat in einer sanften, liebevollen Art. Diese Begegnung ist für mich ein Meilenstein in meinem Leben. Mit dem langjährigen Praktizieren von Qi Gong hat sich mein Bewustsein verändert und wie nebenbei auch meine Lebensweise. Ich habe aufgehört zu rauchen und ernähre mich gesünder. Und nicht zuletzt hat sich auch mein Gesundheitszustand verbessert. Für mein Alter (64 Jahre) bin ich doch ganz schön fit. Man sagt ja, dass fleißige Qi Gong Praxis den Alterungsprozess positiv beeinflusst. Das wirklich Heilsame aber ist, dass nicht nur der Körper von Qi Gong profitiert, sondern auch Seele und Geist.
	Manfred Niedermeier, Malermeister, seit 2008 Qi Gong Auf Grund einer äußerst schlechten Wirbelsäule mit etlichen Bandscheibenvorfällen, mehreren OPs, Schmerzen inclusive, wurde ich zur Kur geschickt. Dort habe ich durch eine Therapeutin erstmals Einblick in Qi Gong bekommen und irgendwie dachte ich, das gefällt mir. Kaum entlassen, meldete ich mich auch gleich zu einem Kurs in meiner Nähe an. Wie wohl in allen Bereichen gibt es auch hier solche und solche Lehrer, kurz gesagt, es gefiel mir nicht mehr sonderlich, so dass ich Qi Gong bereits aufgeben wollte. Durch eine Kurkollegin erfuhr ich von der Schule Dao Qi Gong München. Ich begann dort vor ca. 3 Jahren Qi Gong noch einmal neu zu lernen und zu üben. Seither fühle ich mich ausgeglichener, wodurch ich auch meine Essgewohnheiten verändern konnte; so bin ich schlanker geworden, meine Rückenbeschwerden sind erheblich besser geworden, so dass ich bis auf wenige Ausnahmen nahezu schmerzfrei bin! Mich begeistert immer wieder, dass man für diese Lehre keinerlei Ausrüstung oder ähnliches benötigt, und mit relativ leicht erlernbaren Übungen und Konzentration eine wesentlich verbesserte Lebensqualität und ein erhöhtes Körperbewusstsein erhält. Vielen Dank Julius!
	Dorothee Hermann-Schäfer, Ärztin für Neurologie, über 10 Jahren Tai Ji Quan Ich bin vor 10 Jahren bei Julius Ebner über Qi Gong zum Tai Qi gelangt. Die nicht ganz einfachen Bewegungsabläufe im Tai Qi erfordern Übung und Zeit, eine Investition, die sich aber lohnt. In unseren Kursen steht das Führen des Qi und die exakte Ausführung im Vordergrund, weshalb durch das angeregte Qi ein angenehmes Wohlgefühl am Ende jeder Kursstunde auftritt. Auch habe ich falsche, alte Bewegungsmuster z.B. beim Gehen durch Tai Qi verändern können (bewußtes Aufsetzen der Ferse und Abrollen des Fußes). Ein Höhepunkt für mich war die Präsentation der Tai Qi Form im Rahmen des Vesakh-Festes im Westpark. Ich habe mit Julius einen sehr engagierten und authentischen Lehrer gefunden und bin dankbar für die Vermittlung eines lebendigen Tai Qi Stils.
	Karin Lankes, über 10 Jahren Qi Gong Ich beginne den Tag gerne bei Sonnenaufgang mit Qi Gong, am liebsten in der freien Natur. Es fällt zwar nicht immer leicht, früh aufzustehen, aber es lohnt sich! Ich werde schneller "richtig wach" mit allen Sinnen, bin ausgeglichen, in harmonischer Stimmung und es kann mich so schnell nichts aus der Fassung bringen. Ich fühle mich entspannt, gestärkt und zu allem bereit. Ich habe eine bewusstere Körperhaltung und insgesamt ein bewussteres Verhältnis zu meinem Körper. Meine Atmung ist tiefer und ruhiger. Eine der größten Veränderungen ist, dass ich über Mittag kaum einen Leistungsabfall verspüre. Meine Konzentrationsfähigkeit ist größer und langanhaltender. Zudem stärken die Qi Gong Übungen meine Widerstandskräfte, ich bin weniger anfällig für Schnupfen und Grippe geworden. Und ich habe weniger Muskelverspannungen.
	Helge Taureg, Steurberater, 9 Jahren Qi Gong Ich bin auf Qi Gong gestoßen, weil mich die zeitlupenhaften Bewegungsabläufe ästhetisch beeindruckt haben. Je länger ich mich darin übte, um so mehr war es mir möglich, durch sie einen inneren Zustand der Ruhe und Gelassenheit herbeizuführen. Leider übe ich im täglichen Leben viel zu wenig. Dafür lasse ich seit 9 jahren selten eine Kursstunde aus.
	Adelheid Bartels, seit 8 Jahren Qi Gong Von Anfang an war ich von der Verbesserung meiner Lebensqualität durch Qi Gong begeistert: Mein Immunsystem kräftigte sich spürbar mit dem Üben von Duft Qi Gong, so dass ich, im Gegensatz zu früher, kaum noch erkältet bin. Meine Rückenschmerzen sind verschwunden. Während des Übens und auch im Alltag erlebe ich mich körperlich beweglicher, emotional zunehmend ausgeglichener und mental ruhiger und friedvoller. Mit Qi Gong den Tag zu beginnen ist für mich ein schöner Weg, um zu meiner Mitte zu finden, um Ruhe und Kraft zu schöpfen für die Herausforderungen des Alltags. Während meiner gesamten Schwangerschaft genieße ich es nun besonders, mich mit Qi Gong körperlich fit zu halten. Die Einheit von Bewegung, Atmung und Imagination und das Prinzip des Inneren Lächelns schenken mir auch mit immer größer werdendem Bauch eine gute körperliche Beweglichkeit, eine tiefe und ruhige Atmung und emotionale Stabilität trotz der immensen hormonellen Veränderungen. So fühle ich mich optimal auf die Geburt vorbereitet.
	Michelle Sauer, seit 2 Jahren Qi Gong Körperliche Veräderungen durch Duft Qi Gong: weniger Blasenentzündungen, da die Füße wärmer sind. Es ist ein besserer Energiefluss vom Boden her spürbar und eine Durchlässigkeit im Körper von unten nach oben. Meine Körperhaltung ist aufrechter geworden, mein Hohlkreuz und meine Verkrampfungen in Nacken und Schultern haben sich gelöst. Ich merke jetzt, wenn ich wieder die Schultern hochziehe und kann sie dann sinken lassen und entspannen. Ganz allgemein: ich fühle durch Qi Gong zum ersten Mal, dass es da eine Kraft gibt, die um uns herum ist und immer vorhanden ist; ich fühle mich mit meiner Umwelt verbunden und im Fluss: aufgehoben – eine sehr schöne Erfahrung!
	Benedick Miller, Lichtgestalter, seit 18 Monaten Qi Gong Ich verbringe viel Zeit am Computer und hatte immer verspannte Schultern. Durch Qi Gong sind meine Schultern lockerer geworden, und ich kann sie auch entspannt halten, während ich arbeite. Insgesamt fühle ich mich von Kopf bis Fuß lockerer, in einem gesunden Gleichgewicht und einem Zustand hellwacher Bereitschaft. Was die Psyche angeht, so finde ich es inzwischen leichter, in stressigen Situationen ruhig zu bleiben, zum Beispiel beim Autofahren oder bei Konfrontationen in der Arbeit. Wenn ich merke, dass eine Situation sich zuspitzt und Ärger und Streit aufkommen, fange ich an ?Qi Gong zu denken?, d.h. ich konzentriere mich auf ruhiges, gleichmäßiges Atmen, und entspanne Schultern, Unterkiefer und den ganzen Körper. So fällt es mir leichter, Streit zu vermeiden und eine Lösung zu Problemen zu finden, die oft durch Stress erst verursacht worden sind. Dies ist für mich einer der wichtigsten Aspekte, wie Qi Gong mir im Alltag hilft.
	Felix Alt, seit 6 Monaten Qi Gong Ich habe mich für Qi Gong interessiert, weil ich mich seit längerer Zeit chronisch erschöpft fühle und bemerkt habe, dass ich starke energetische Blockaden habe. Seitdem ich Qi Gong lerne, habe eine bessere Körperwahrnehmung. Dies führt immer öfter dazu, dass ich Verspannungen und Fehlhaltungen bewusst wahrnehmen kann und dadurch die Möglichkeit habe, mich besser zu entspannen. Auch bin ich erstaunt darüber, wie einfach es ist, die Anwesenheit von Qi bei den entsprechenden Übungen zu spüren. Ich freu mich schon auf den nächsten Kurs!